Савезници варења: шта су пробиотици и пребиотици?

Цревна микрофлора је комплексна заједница микроорганизама који играју кључну улогу у варењу и општем здрављу. Пробиотици и пребиотици често се спомињу у том контексту, али многи и даље не разумеју њихову разлику и важност. Пробиотици су „добре“ бактерије које помажу у одржавању баланса у дигестивном систему. Они се природно налазе…